segunda-feira, 4 de dezembro de 2017

Remédios caseiros para mau hálito



As visitas regulares ao dentista e a higiene bucal adequada são críticas para uma boca saudável. Mas há outras coisas que você pode fazer para ajudar a combater o mau hálito e a halitose. Os remédios caseiros para o mau hálito podem fazer uma grande diferença para sua higiene oral ao longo do tempo, quando usado em conjunto com seus cuidados dentários diários e visitas. Então, adote esses hábitos simples, mas efetivos, para tratar o mau hálito.

Hidrato

Beber bastante água é uma das etapas mais simples que você pode tomar para conter o mau hálito. Quando sua boca não tem umidade suficiente para produzir saliva, bactérias causadoras de odor podem se desenvolver. Os efeitos colaterais de certos medicamentos, condições médicas e doenças podem privar você da hidratação necessária, mas não obter água suficiente também pode contribuir para a boca seca em pessoas saudáveis.

Manter-se hidratado é importante, particularmente antes e depois do exercício pesado, quando a respiração rápida pode aumentar a boca seca. Embora seja uma prática saudável por si só, certifique-se de beber água quando você acorda pela primeira vez. A boca seca pode ocorrer enquanto você está dormindo, então a primeira coisa hidratante da manhã dá um salto na bactéria coletada de uma noite.

Escova e Floss

O escovado diário de dentes junto com o fio dental são as ações mais importantes que você pode tomar para evitar o mau hálito. De acordo com a American Dental Association (ADA), se você negligenciar escovar e usar fio dental diariamente, partículas de alimentos podem demorar em sua boca, causando mau hálito. Então, é recomendável escovar duas vezes por dia durante pelo menos dois minutos.

Hoje, o uso do fio dental tornou-se uma parte integrante dos cuidados bucais diários e a American Dental Association recomenda que você use fio dental uma vez ao menos pelo menos. O uso correto de fio dental após cada refeição reduz consistentemente a placa, bactérias e partículas de alimentos que causam odor. Flossing ajuda a parar a doença periodontal também, outra causa de mau hálito.

Limpe sua língua

Limpar a língua pode efetivamente diminuir os compostos que causam halitose. Esses compostos se formam em sua língua e em sua boca quando as bactérias e os aminoácidos se combinam, emitindo um cheiro de enxofre desagradável. Então, limpar sua língua regularmente é importante na luta contra a halitose. Produtos como a escova de dentes Colgate® 360, com seu exclusivo limpador de língua, removem até 96 por cento mais odor causando bactérias para eliminar o mau hálito.

Comer saudável

É de conhecimento comum que certos alimentos como a cebola crua ou alho causam mau hálito. Esses alimentos, quando ingeridos e excretados pelos pulmões, causam halitose. Mas evitar alimentos ácidos (como vinagre) ou alimentos com alto teor de frutose (como o cereal açucarado) reduz o mau hálito também. Tanto os ácidos como os açúcares aumentam a produção de bactérias e mau hálito.

Em vez disso, escolha uma dieta que restrinja a irritação intestinal e bactérias causadoras de odor. De acordo com Aetna, você deve moderar a ingestão de açúcar e escolher alimentos que aumentam o fluxo de saliva, incluindo:

Grãos inteiros como arroz integral
Verde escuro e vegetais de laranja
Uma variedade de frutas e
Proteínas como peixe, feijão, nozes ou sementes.
Use um Mouthrinse

Use uma solução bucal após cada refeição, como o Colgate® Total Advanced Pro Shield ™, que ajuda a reduzir a placa e a gengivite e refresca a respiração. O Mouthrinse sozinho não é um remédio efetivo, mas deve ser usado além da escovação regular e uso do fio dental.

Use Remédios Tradicionais

Os tratamentos domiciliares transmitidos ao longo dos anos são um bom complemento para o seu atendimento odontológico diário. As ervas, como a erva-doce, por exemplo, têm sido usadas há muito tempo em algumas culturas como adoçante de respiração. O Fennel aumenta a produção de saliva e contém inúmeras propriedades antibacterianas, e alguns ramos farão o truque depois ou entre as refeições.

A respiração fresca é um sinal de uma boca saudável, e uma boca saudável é muitas vezes uma boa indicação de sua saúde geral. Estes remédios caseiros para o mau hálito são hábitos que você pode assumir em sua própria casa, e eles são parte integrante de lutar e prevenir as causas subjacentes do mau hálito.

Remédios caseiros para mau hálito

As visitas regulares ao dentista e a higiene bucal adequada são críticas para uma boca saudável. Mas há outras coisas que você pode faz...